muda o foco das “áreas problemáticas” para onde estão as soluções – o cérebro – e usa o movimento como uma linguagem, um meio de fornecer ao cérebro as informações necessárias para guiar o corpo e a mente a níveis mais elevados de funcionamento e coordenação. Este é o princípio fundamental desta abordagem baseada na aprendizagem de como mover todo o corpo de forma conectada.

 

O declínio atribuído à idade envolve mudanças cerebrais numa direção negativa à medida que os mapas neurais diminuem devido à falta de ação coordenada e refinamento vestibular e proprioceptivo. Usando princípios da neurociência, isso pode ser revertido.

 

O QUE ESPERAR?

 

O NeuroMovement® funciona comunicando com o cérebro para facilitar a formação de novas conexões e padrões neurais através do movimento, independentemente das limitações atuais.

 

Movimento consciente é a principal ferramenta que um praticante de NeuroMovement® usa para comunicar e atualizar o cérebro para gerar o potencial de aprendizagem e mudança inerente ao ser humano. Esta mudança apresenta-se muitas vezes de várias maneiras, tais como melhor movimento, equilíbrio e coordenação, maior concentração, redução da ansiedade, melhoria do sono e assim por diante.

 

O NeuroMovement® pode ajudar adultos com lesões cerebrais, disfunção de integração sensorial, escoliose, défice de atenção e hiperatividade, ansiedade crônica, dor crônica, problemas de equilíbrio e coordenação, limitação de movimento, espasticidade e recuperação de lesão ou cirurgia.

 

As possibilidades são ilimitadas. Hoje, as descobertas da neurociência sobre a notável capacidade de mudança do cérebro ajudaram a explicar a razão pela qual abordagens como o Método NeuroMovement® e o Método Feldenkrais® tiveram tanto sucesso nas últimas 3 décadas, reabilitando adultos e crianças e melhorando suas vidas. O NeuroMovement® usa 6 dos 8 sentidos do ser humano para criar atualizações potentes no sistema nervoso central. Poucas modalidades funcionam com tantos. Som, visão, tato, movimento (vestibular), consciência corporal (propriocepção) e consciência dos sinais corporais (interceptação) estão todos envolvidos durante uma sessão.

 

Pode também contribuir para aprimorar outros desportos que pratique, como ioga, artes marciais, crossfit, hóquei, golfe, ginástica e assim por diante, fornecendo ao seu cérebro soluções para se mover com mais força e sem esforço.

 

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BENEFÍCIOS DO NEUROMOVEMENT®:

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• superar dores persistentes

• melhorar o movimento do pescoço e das costas

• aumentar a flexibilidade dos ombros

• melhorar o sono

• potenciar o uso da imaginação

• aumentar a força e flexibilidade em todo o corpo

• expandir a consciência

• sentir facilidade e alegria em todos os movimentos do corpo

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O QUE SÃO OS NOVE PRINCÍPIOS DO NEUROMOVEMENT®?

 

São os princípios que orientam a prática do Neuromovement® e são confirmados pela neurociência como sendo o que promove a neuroplasticidade do cérebro e o upgrade do sistema nervoso.

 

1) Movimento com atenção – prestar atenção ao que estamos a fazer enquanto nos movemos tem um efeito poderoso no mapear as zonas do corpo no cérebro.

 

2) Devagar – é impossível aprender novos padrões enquanto se avança rápido. O cérebro entra em padrões antigos quando vamos rápido, ir devagar funciona melhor para aprender algo novo.

 

3) Variação – o cérebro adora variedade e aprende mais fazendo comparações. Fazer um movimento com variações funciona melhor do que repetir o mesmo movimento indefinidamente.

 

4) Subtileza – ir com cuidado (em vez de forçar com força) é fantástico para introduzir novos padrões cerebrais.

 

5) Entusiasmo – perceber os nossos próprios ganhos e ficar entusiasmado com eles melhora muito o nosso desempenho.

 

6) Metas flexíveis – Ter uma atitude lúdica de “Estou curiosa sobre o que vai acontecer” é ótimo para aprender, em vez de ter uma meta fixa.

 

7) O Interruptor de Aprendizagem – O interruptor de aprendizagem é ativado quando experimentamos conforto, prazer e segurança. O cérebro não aprende bem quando o corpo está com dor ou em esforço.

 

8) Imaginação e Sonhos – Crie a vida que deseja. Os nossos sonhos são o que ajudam o nosso cérebro a realizar o movimento.

 

9) Consciência – Estar ciente do que se está a fazer permite fazer o que queremos de forma mais eficaz.

 

 

SESSÕES INDIVIDUAIS: 45 MINUTOS

 

Nas aulas particulares, o praticante utiliza movimentos precisos e suaves aliados a instruções verbais para orientar o aluno a tomar consciência de novas possibilidades para os seus movimentos, pensamentos e emoções.

 

Movimentos suaves e leves são usados para ajudar o aluno a descobrir maneiras novas, mais fáceis e mais eficientes de se movimentar, que ajudam a eliminar a dor, transcender limitações e alcançar níveis mais elevados de desempenho.

 

As sessões são realizadas com o aluno totalmente vestido, sentado, em pé ou reclinado em uma mesa especialmente projetada. Cada Sessão tem duração de 45 minutos. É um processo para se afastar da dor ou das limitações, portanto há um mínimo de 3 aulas para iniciar este processo. O objetivo é prestar atenção ao que sente. Ao perceber as diferenças, o cérebro será capaz de usar essa informação e criar novos caminhos neurais.

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AULAS DE GRUPO: 30 MINUTOS

 

Cada aula em grupo gira em torno de uma função específica ou habilidade de movimento (por exemplo: virar, dobrar, equilibrar, levantar, rolar, etc) e as aulas complementam-se para trazer melhorias profundas na flexibilidade e coordenação.

 

Estas aulas são leves, seguras e fáceis de seguir, mas os resultados podem ser dramáticos. À medida que o praticante orienta a aula através de uma sequência de movimentos, os alunos movem-se lentamente, suavemente e com atenção (usando todos os 9 fundamentos).

 

As aulas de grupo são online e recomendadas a todos. Todos nós podemos beneficiar de um upgrade no nosso cérebro que nos permita mover e sentir melhor. Os exercícios são estruturados e ensinados de forma a que pessoas de todas as idades e habilidades possam participar e aprender ao seu próprio ritmo.

 

Estas aulas são feitas sentado, em pé ou deitado. O praticante dará instruções verbalmente sobre sequências de movimentos e orientações sobre como fazer os movimentos para obter resultados mais potentes. O objetivo é ganhar mais consciência de si mesmo. Indo devagar, movendo-se com atenção e usando variações, há maior chance de descobrir as áreas do corpo que atualmente limitam os movimentos. Depois de trazer consciência para essas áreas é possível começar a desenvolver e aprender novos caminhos e trajetórias para facilitar o movimento. Estas aulas criam novas redes neurais que facilitam o funcionamento mais sinérgico de todo o sistema nervoso, melhorando o conforto, a força e a consciência de si mesmo